Hoppa till innehåll
Du kanske har hört talas om terpener vid sidan av CBD och THC? men vilka terpener ska du hålla utkik efter? Och vilka är deras terapeutiska fördelar?
Cannabisbaserade produkter innehåller mer än bara CBD eller THC. Tillsammans med över 100 andra cannabinoider innehåller många CBD-produkter och cannabisblommor en mängd föreningar som kallas terpener och som man tror fungerar i synergi med aktiva ingredienser som CBD för att öka de terapeutiska effekterna.
Vad är terpener?
Terpener är naturligt förekommande föreningar som finns i många växter och djur, inte bara i cannabis. De producerar aromer, smaker och ibland färgerna i växtligheten. Lavendel innehåller till exempel terpenen linalool som ger växten dess aromatiska doft.
Terpener är ansvariga för skillnaderna i lukt, smak och effekter mellan olika cannabissorter.
Medan cannabinoider ger upphov till de primära fördelarna som förknippas med cannabis, anses terpener spela en stor roll för hur cannabinoiderna reagerar med kroppen och hjärnan.
Detta kallas för entourageeffekten – ett koncept som tyder på att föreningar inom cannabisplantan arbetar tillsammans för att förstärka dess effekter. Cannabiskonsumenter har talat om entourageeffekter i ett antal år, men nu bekräftar vetenskapen folks påståenden.
En studie som genomfördes förra året vid University of Arizona Health Sciences Department visade till exempel att cannabisterpener som användes oberoende av cannabinoider skapade liknande smärtlindrande egenskaper. När de kombinerades med cannabinoider förstärktes de smärtlindrande effekterna utan att de negativa biverkningarna ökade.
Vad är de olika terpenerna?
Det finns tusentals terpener med över 150 identifierade i cannabis. Medan effekterna av de flesta terpener fortfarande är dåligt kända är en handfull väl utforskade och stöder anekdotiska bevis från cannabiskonsumenter.
Linalool
Linalool ger upphov till de stressreducerande och lugnande effekter som förknippas med lavendel och kamomill samt vissa cannabisvarianter.
Studier har visat att den kan hjälpa till att lindra sömnproblem och minska inflammation. Anekdotiska bevis tyder på att den kan hjälpa till med ångest, depression och sömnlöshet.
Limonene
Limonene är en annan terpen som ger en citrusdoft och erbjuder liknande smärtlindrande fördelar. Förutom att vara en av de vanligaste terpenerna som finns i cannabis används den i rengörings- och skönhetsprodukter tack vare sina antibakteriella effekter.
Den anses också ha antiinflammatoriska, antistress- och sjukdomsförebyggande egenskaper.
Myrcene
Myrcene är den mest förekommande terpenen i cannabis med en pepprig doft och potentiella lugnande och lugnande egenskaper. Du hittar myrcene i andra vanliga växter som citrongräs, timjan och humle.
Även om studier har visat att myrcene kan ha muskelavslappnande effekter är den synergistisk med THC vilket kan ge starkare psykoaktiva effekter bland dem som använder THC-innehållande cannabisprodukter.
Pinene
Pinene är en annan väl utforskad terpen och en primär aktiv ingrediens i många cannabissorter. Som namnet antyder finns den också i tall, tillsammans med basilika och rosmarin. En studie från 2017 föreslog att skogar med höga halter av pinene kan vara terapeutiska.
