Hoppa till innehåll
I Sverige så är det väldigt många med ångest som väntar på möjligheterna att testa medicinsk cannabis, men hur långt har forskningen kommit? Är det ett verksamt behandlingssätt som vi bör överväga?
Att vara introvert är inte detsamma som att ha social ångest.
Medan det är normalt för introverta personer att känna sig uttömda av sociala interaktioner är social ångest faktiskt en typ av psykisk sjukdom som gör att en person känner rädsla i sociala situationer. Personer som lider av detta tillstånd, även känt som social fobi, upplever allvarlig rädsla och fruktan när de måste göra något med andra människor: det kan handla om att tala inför publik, göra en presentation, delta i en fest eller till och med en enkel familjesammankomst.
Det som annars betraktas som normalt för resten av oss, till exempel att ta ögonkontakt, prata med folk och interagera med andra, är extremt svårt och nervöst för den som har social ångest. Detta kan resultera i fysiska symtom som svettning, ökad hjärtfrekvens, darrningar, yrsel, magbesvär och hjärndimma. Med cirka 7 % av den amerikanska befolkningen som lider av social ångeststörning är det vanligare än vi tror, men behandling och diagnos är nödvändig för att förhindra att det eskalerar till depression eller missbruk.
För närvarande tillgängliga behandlingar är inte alltid framgångsrika. Uppgifter visar att endast 30 % av de ångestpatienter som genomgår behandling visar förbättringar, men det hjälper inte heller att farmakologiska behandlingar har negativa biverkningar.
Hur kan CBD hjälpa till?
Cannabidiol, en av de två viktigaste cannabinoiderna i cannabisplantan, är en icke-psykoaktiv förening som har visat sig vara oerhört effektiv vid behandling av många olika former av ångest. Generaliserad social ångeststörning är en av dem. Även om användning av cannabis med psykoaktivt THC kan vara till hjälp för vissa, är det också känt att det utlöser paranoia som kan göra ångesten ännu värre hos andra. Av dessa skäl kan CBD vara det bästa valet.
I en studie från 2011 på en liten grupp personer med diagnosen social ångeststörning jämfördes de med friska kontrolldeltagare. De fick i uppgift att göra ett simulerat test för offentligt talande, en av de vanligaste metoderna som används för att testa ångest. Forskarna upptäckte att när CBD gavs till personer med social ångest minskade deras obehag och nervositet så mycket lägre att det var jämförbart med personer i kontrollgruppen.
En annan studie på japanska tonåringar genomfördes 2019. Forskarna försökte förstå hur effektivt CBD var för dessa tonåringar som led av undvikande personlighetsstörning och social ångest genom en dubbelblind studie. De fick 300 mg CBD, även om andra i kontrollgruppen fick placebo varje dag i fyra veckor. Forskarna mätte symtomen på social ångeststörning i början och kulmen av behandlingen Liebowitz Social Anxiety Scale och Fear of Negative Evaluation Questionnaire. De fann att CBD var effektivt för att minska ångest vilket bevisades av båda testerna.
Forskarna följde upp tonåringarna sex månader efter behandlingen, men i det här fallet visste ingen av forskarna fortfarande vilka av dem som fått CBD- eller placebobehandling. De var glada att rapportera att CBD inte ledde till någon negativ sidobehandling och det var också intressant att notera att 53 % av de som fick CBD-olja fortsatte behandlingen genom att ta upp kognitiv beteendeterapi och mediciner, medan ingen av dem i placebogruppen gjorde det. Detta var betydelsefullt eftersom det visade att de som tog CBD kände att de hade modet att söka den hjälp som krävs för att övervinna sin ångest genom att prata med en terapeut och ta andra kompletterande mediciner.
År 2020 analyserade en grupp forskare 8 studier som undersökte CBD:s inverkan på olika ångestsjukdomar. De fann lovande resultat som tyder på att CBD är effektivt när det används ensamt eller tillsammans med kompletterande mediciner för att behandla social ångeststörning samt PTSD och generaliserad ångeststörning.
Även 2020 genomförde ett forskarlag kliniska studier bland patienter med social ångest som fick en engångsdos CBD, antingen 400 eller 600 mg. De fick också i uppgift att göra en simulering av offentligt talande uppgift. ”Preliminära bevis från studier på människor visar att CBD kan minska ångest hos friska deltagare och patienter med social ångeststörning. Det är viktigt att betona att dessa data är preliminära och att mer forskning krävs”, förklarade Madison Wright, huvudforskare.
Även om dessa studier var inriktade på social ångeststörning har användningen av CBD mot ångest i allmänhet varit extremt positiv och väl tolererad. Alla som kämpar med detta tillstånd kan förstå hur försvagande det kan vara, och med tanke på att isolering av sig själv inte är en hållbar lösning. CBD finns i olika former och kan säkert tas för att hjälpa till att övervinna social ångest.
Hur man använder CBD mot ångest
Medicinska experter och forskare har ännu inte kommit fram till en standarddosering av CBD för ångest, man har i studier sett att 300-600 mg CBD har varit en effektiv dos.
En patients dosering kan dock variera kraftigt från en till en annan eftersom det beror på hur allvarliga deras symptom är och hur de tar sitt CBD. Det finns många former av CBD tillgängliga, inklusive ätbara livsmedel, kapslar, oljor, vapes, blommor med mera. Att ta CBD oralt under hela dagen kan vara fördelaktigt för personer med extrema fall; det kan lugna ner dig tillräckligt mycket och ge dig den energi du behöver för att möta dagen och alla nödvändiga sociala interaktioner du har på rad.
Det snabbaste sättet att dra nytta av de lugnande effekterna av CBD är att förånga eller röka CBD-olja. Detta kan hjälpa dig att samla det mod som krävs om du måste hålla ett tal eller en presentation med kort varsel.
Slutsats
Vi har redan ett berg av bevis för att cannabis och CBD i synnerhet är kraftfullt för att behandla ångest på ett säkert sätt. Dessa studier fortsätter bara att växa när forskarna gör en djupare djupdykning i dess effekt för specifika ångeststörningar som drabbar miljontals amerikaner, ibland så illa att det påverkar vår förmåga att fungera ett normalt vardagsliv.
