Hoppa till innehåll
Cannabinoider kan ge tydliga förbättringar vid sömnproblem, både när det gäller symtom på insomni, sömnkvalitet och hur länge man faktiskt sover. Det visar en ny analys av randomiserade kontrollerade studier.
Studien har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Sleep Medicine och genomfördes av forskare vid Shaheed Mohtarma Benazir Bhutto Medical College Lyari, Dow University of Health Sciences, Benha University, Nishtar Medical University och Allama Iqbal Medical College.
Forskarna genomförde en systematisk översikt och metaanalys av tio randomiserade kontrollerade studier med sammanlagt 2 134 deltagare som led av insomni eller nedsatt sömnkvalitet. I studierna jämfördes behandling med cannabinoider med antingen placebo eller melatonin.
Resultaten visade att cannabinoider var kopplade till en signifikant minskning av insomnins svårighetsgrad. På Insomnia Severity Index, ett etablerat mått för att bedöma sömnproblem, minskade deltagarnas poäng i genomsnitt med 3,73 mer än i kontrollgrupperna.
Även den upplevda sömnkvaliteten förbättrades signifikant. På Pittsburgh Sleep Quality Index minskade poängen i genomsnitt med 3,94 bland deltagarna som behandlades med cannabinoider.
Forskarna såg dessutom förbättringar i flera konkreta mått på sömnen. Den totala sömntiden ökade i genomsnitt med omkring 34 minuter, samtidigt som sömneffektiviteten – alltså hur stor del av tiden i sängen som faktiskt tillbringades sovande – ökade med 4,31 procentenheter.
Deltagarna som fick cannabinoider somnade också omkring tolv minuter snabbare i genomsnitt. Forskarna rapporterade dessutom förbättrad kontinuitet i sömnen under natten.
Biverkningar var vanligare bland dem som behandlades med cannabinoider, där yrsel och muntorrhet hörde till de vanligast rapporterade. De flesta biverkningarna var dock milda och övergående, och forskarna fann inga allvarliga skadeverkningar i de studier som ingick i analysen.
Insomni kännetecknas bland annat av svårigheter att somna, att fortsätta sova under natten eller att få tillräckligt med återhämtande sömn. Forskarna påpekar att flera läkemedel som i dag används mot sömnproblem kan medföra risk för tolerans och beroende, vilket har bidragit till ett ökat intresse för cannabinoider som ett möjligt alternativ.
– Cannabinoider förbättrar sömnkvalitet och sömnlängd med en acceptabel säkerhetsprofil och kan utgöra ett potentiellt alternativ vid behandling av insomni, sammanfattar forskarna.
Samtidigt betonar de att det behövs större och mer långvariga kliniska studier för att avgöra vilka doser som ger bäst resultat och om förbättringarna kvarstår vid längre tids användning.
Källa
Martinelli, A. (2026). Study: Cannabinoids Significantly Improve Insomnia Symptoms, Sleep Quality and Sleep Duration. The Marijuana Herald, 9 augusti. Tillgänglig på: The Marijuana Herald (Hämtad: 10 augusti 2026).
