Fysiskt aktiv med cannabis?

Personer är mer fysiskt aktiva de dagar de använder marijuana, enligt ny federalt finansierad studie som krossar ”lat stoner”-stereotypen

En ny federalt finansierad studie som undersöker kopplingarna mellan cannabisbruk och andra hälsorelaterade beteenden visar att vuxna är mer fysiskt aktiva de dagar de använder marijuana – ett resultat som motbevisar ”lat stoner”-stereotypen. Dock visar studien också att cannabisbrukare konsumerade mer alkohol och rökte fler cigaretter under samma dagar.

Studien, som genomfördes av ett team med tio forskare från hela USA, publicerades i tidskriften Addictive Behaviors i slutet av förra månaden. Den använde data från en fyra veckor lång nationell studie med 98 vuxna över 18 år där deltagarnas beteenden, såsom måttlig till intensiv fysisk aktivitet (MVPA) och konsumtion av kontrollerade substanser, följdes.

Endast personer som rapporterade cannabisbruk under minst en av de 28 dagarna inkluderades i studien. Detta möjliggjorde för forskarteamet att bedöma hur cannabisbruk samma dag var kopplat till andra hälsobeteenden. Deltagarna fick svara på frågor via smartphonebaserade enkäter, som till exempel: ”Vilka av följande substanser har du använt de senaste 24 timmarna?” och ”Hur många minuter av intensiv fysisk aktivitet under fritiden utförde du igår?” med exempel som löpning, aerobics och tungt trädgårdsarbete.

Författarna – från bland annat University of Oklahoma Health Sciences, University of Texas School of Public Health, University of Michigan och University of Colorado Boulder – påpekade att studien är ”bland de första” som använder realtidsdata, kallad ekologisk momentär bedömning (EMA), för att undersöka samband mellan cannabisbruk och fysisk aktivitet samma dag, alkoholkonsumtion och cigarettrökning.

Trots att analysen inte jämförde cannabisbrukare med icke-brukare, sade forskarteamet att deras resultat stödjer tidigare forskning som funnit att cannabisbrukare är mer aktiva.

Dagligt cannabisbruk och fysisk aktivitet

”Dagligt cannabisbruk var positivt associerat med daglig fysisk aktivitet,” skrev författarna. De observerade positiva kopplingarna mellan cannabisbruk och MVPA stämde överens med deras hypotes och tidigare studier som visat att cannabisbrukare rapporterar fler minuter av fysisk aktivitet per vecka jämfört med icke-brukare.

Studien noterade dock att ålder kan påverka resultaten och erkände att bedömningen av träning snarare än total fysisk aktivitet begränsade möjligheten att göra direkta jämförelser.

Möjliga förklaringar och psykologisk belöning

Studien försökte inte ge en definitiv förklaring till varför vissa beteenden var associerade med cannabisbruk samma dag. Den föreslog dock att cannabis kan öka känslan av belöning, både vid träning och vid användning av alkohol eller tobak.

”Cannabisbruk kan öka njutningen av fysisk aktivitet och/eller ge psykologisk belöning,” noterade rapporten. Den pekade också på att cannabisbruk kan aktivera det endocannabinoida systemet och dopaminsystemet, vilket förstärker känslan av belöning kopplad till träning.

Alkohol- och cigarettkonsumtion

Forskarna fann också att individer som använde cannabis var mer benägna att konsumera alkohol och cigaretter samma dag, vilket kan vara kopplat till liknande belöningsmekanismer.

Rapporten noterade även tidigare studier som visat att samtidig konsumtion av alkohol och cannabis ”var associerad med fler timmar av att känna sig påverkad.”

Kliniska tillämpningar och vidare forskning

Forskarteamet föreslog att hälsovårdspersonal kan använda dessa resultat för att utveckla realtidsstrategier som främjar hälsobeteenden och minskar substansbruk. Rapporten framhöll också behovet av ytterligare forskning om hur cannabis påverkar andra hälsobeteenden.

”När regeringar legaliserar cannabis för medicinskt och rekreationellt bruk erbjuder denna studie en bra utgångspunkt för att undersöka hur cannabis påverkar andra hälsorelaterade beteenden,” skrev författarna.

Krossar stereotyper om cannabisbrukare

Resultaten följer på tidigare studier som utmanar stereotypen om ”den lata stonern”. En studie från förra året visade att legal medicinsk cannabis främjar fysisk aktivitet hos personer med kroniska tillstånd och att rekreationell cannabis ökar fysisk aktivitet ännu mer hos personer utan sådana tillstånd.

En annan rapport från 2022 fann ingen skillnad i apati eller motivationsbeteenden mellan frekventa cannabisbrukare och icke-brukare. Faktum är att frekventa brukare rapporterade större glädje i belönande aktiviteter.

Slutsats

Denna studie bidrar till att förändra synen på cannabisbruk och dess påverkan på hälsa. Medan det finns komplexa samband mellan cannabis, fysisk aktivitet och andra beteenden, visar forskningen att den stereotypiska bilden av cannabisbrukare som passiva eller omotiverade inte håller för vetenskaplig granskning.

Originalartikeln hos Marijuana Moment!