CBD i kaffet?

Jag har CBD i mitt kaffe varje morgon – här är alla fördelar

Första gången jag testade CBD-kaffe var helt spontant. ”Vill du ha lite CBD-olja i den här?” frågade baristan i Dalston, iklädd sin beanie, medan han viftade med min cappuccino som om den inte var fylld med vätska. ”Ja, varför inte,” svarade jag. Jag var nyfiken på hur cannabidiol skulle påverka min vanliga koffeinrusch. Blir man inte dåsig av CBD? Skulle de två ämnena i praktiken ta ut varandra? Skulle jag helt enkelt känna mig – ve och fasa – som mitt vanliga, ostimulerade jag?

Men nej, jag behövde inte kämpa mig igenom dagen. Istället upplevde jag att CBD jämnade ut kaffets vanliga nervositetseffekter. Jag fick fortfarande energikicken, men utan de splittrade tankarna som koffein ibland kan orsaka. Det hjälpte förstås också att CBD faktiskt är ganska nyttigt. Med sina lugnande effekter, antiinflammatoriska egenskaper och potentiella serotoninbooster, har detta mirakelingrediens – som ökade kraftigt i popularitet från slutet av 2010-talet – väldigt få nackdelar.

Sedan den dagen blev CBD en återkommande ingrediens i mitt kaffe. Jag märkte att jag kunde koncentrera mig bättre på jobbet och kände mig generellt mindre stressad. Alla CBD-oljor är dock inte lika bra (läs gärna British Vogues guide till CBD-oljor som faktiskt fungerar). Om du funderar på att testa denna oväntade kombination – här är allt du behöver veta om CBD-kaffe.

Vad är CBD?

Innan vi dyker in i CBD-kaffe, låt oss först titta på vad CBD är. Det står för cannabidiol – en kemisk förening som finns i cannabis. Till skillnad från THC (ämnet i cannabis som gör dig hög och som fortfarande är olagligt i Storbritannien), används CBD ofta för sina terapeutiska effekter. “Vår forskning visar att receptfri CBD oftast används mot ångest, stress, sömnproblem och som antiinflammatoriskt medel,” berättar Dr Julie Moltke, läkare, cannabisspecialist och författare till A Quick Guide To CBD, till British Vogue.

Även om mer forskning krävs, har flera studier visat att CBD har potential att minska ångestsymptom och beteenden. Det har också visat sig innehålla antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper. CBD anses vara icke-beroendeframkallande och säkert, även om långtidseffekter fortfarande studeras.

Vilka är fördelarna med CBD-kaffe?

Det finns inga vetenskapligt bevisade extra fördelar med att kombinera CBD och kaffe, men kombon är inte farlig. Om du älskar kaffe men det gör dig nervös eller lättdistraherad, kan en liten mängd CBD (Livsmedelsverket i Storbritannien rekommenderar högst 10 mg, eller 4–5 droppar per dag) vara ett roligt sätt att få din dagliga dos. För mig personligen är det den perfekta kombinationen.

“Det är logiskt att kaffe och CBD kan balansera varandra,” säger Dr Moltke. “Koffein höjer kortisol och dopamin, vilket kan ge fysiska stressymptom – det är därför vi blir beroende av kaffe. CBD däremot verkar på serotonin- och GABA-receptorer i hjärnan, vilket gör oss mer avslappnade. Så hypotetiskt sett kan CBD motverka de stressiga effekterna av kaffe samtidigt som du är alert och fokuserad.”

Hayley Dawes, grundare av Dreem Distillery, håller med: “CBD tar udden av koffein och minskar nervositeten utan att dämpa fokus,” säger hon till Vogue. “Det ger lugn energi istället för att du känner dig stirrig, perfekt för kaffeälskare som vill slippa kraschen efteråt.”

Smakar CBD i kaffe?

Jag ska inte ljuga – ja, jag känner smaken av CBD-olja i mitt kaffe, men det betyder inte att det är obehagligt. Den har en svagt jordig, hampaliknande smak som jag vänjde mig vid och till och med började gilla. Om du inte gillar smaken finns det gott om märken som erbjuder smaksatta alternativ – se bara till att välja en pålitlig tillverkare. Vilket för oss vidare till nästa punkt.

Hur väljer man rätt CBD-olja för kaffe?

Som nämnts tidigare är inte alla CBD-oljor likadana. För det första, kontrollera om oljan har testats av tredje part (vissa produkter innehåller mycket mindre CBD än vad som anges på etiketten). “Ett seriöst företag erbjuder alltid ett Certificate of Analysis (COA),” säger Dr Dani Gordon, expert inom integrativ medicin och cannabis, till Vogue. “Detta är ett test från ett oberoende laboratorium som visar att innehållet stämmer.”

Det handlar också om vilken typ av CBD du vill ha. “När du handlar CBD kommer du generellt att stöta på tre typer: CBD-isolat, fullspektrum- och bredspektrum-hampolja. Det är de två sistnämnda du bör satsa på,” säger Dr Gordon. “Det innebär att hela växten har använts, vilket fungerar bättre eftersom olika kemikalier i växten samverkar.”

“Magin sker när du använder mer av växten och inte bara kristalliserat CBD,” tillägger Dawes. “Vår olja har en mild pepparmintsmak som passar perfekt i kaffe. Och börja långsamt – CBD handlar om att hitta din balans.”

Så, om du letar efter ett nytt sätt att balansera din dagliga koffeinkick, kan CBD-kaffe vara en spännande (och kanske välsmakande) väg att utforska.

Originalartikeln hos Vogue!