Hjälper cannabis verkligen med sömnen?

Cannabis är ofta ett alternativ för personer som har svårt att få tillräckligt med sömn. Men en överraskande ny studie visar att cannabis faktiskt kan förvärra sömnproblemen hos användarna.

Forskare varnar för att regelbundna cannabisanvändare kan få antingen för lite sömn eller för mycket sömn, vilket en studie har upptäckt. I USA har mer än hälften av de vuxna prövat cannabis en gång, och tolv procent av personerna säger att de röker det regelbundet.

I denna senaste studie av 21 729 vuxna i åldern 20-59 år rapporterade nästan 15 procent av personerna (3 132 deltagare) att de använt cannabis under den senaste månaden. Efter att ha blivit tillfrågade om sina sömnvanor säger forskarna att dessa personer var 34 procent mer benägna att rapportera att de fick mindre än sex timmars sömn än de som inte hade använt cannabis under de föregående 30 dagarna. Omvänt var det också 56 procent vanligare att cannabisanvändare rapporterade att de loggade mer än nio timmars sömn – vilket enligt läkarna inte heller är bra för hälsan.

Regelbundna cannabisbrukare var också 31 procent mer benägna att rapportera svårigheter att somna, sova hela natten eller sova för mycket under de föregående två veckorna. Intressant nog var användarna 29 procent mer benägna att ha diskuterat ett sömnproblem med en läkare.

Samtidigt hade tunga användare – definierade som att de använde cannabisprodukter på 20 eller fler av de föregående 30 dagarna – 64 procent högre sannolikhet att uppleva kort sömn och 76 procent högre sannolikhet att uppleva för mycket sömn jämfört med icke-användare.

”Den ökande förekomsten av både cannabisanvändning och sömnbrist i befolkningen är en potentiell orsak till oro. Trots den aktuella litteraturen som visar på blandade effekter av cannabis och olika cannabinoidformuleringar på sömnarkitektur och sömnkvalitet används dessa medel alltmer som både förskrivna och icke förskrivna experimentella terapier för sömnstörningar”, konstaterar Dr Karim Ladha vid University of Toronto i ett uttalande. ”Våra resultat belyser behovet av att ytterligare karakterisera sömnhälsan hos regelbundna cannabisanvändare i befolkningen. Fysiologi och reglering av sömn och vakenhet är komplex och forskningen om relaterade endocannabinoidvägar befinner sig i ett tidigt skede.”

Ursprungsartikel