Hoppa till innehåll
För många idrottare är tiden för återhämtning 4:20. Fler studier belyser hur utbrett cannabisanvändningen faktiskt är!
En nyligen publicerad undersökning från forskare vid Kent State University försökte ta reda på om ”användning av cannabidiol (CBD) och/eller delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) … är lovande för att förbättra återhämtningen från träning.”
Forskarna sade att studien ”syftade till att fastställa om individer använder CBD och/eller THC som ett sätt att återhämta sig från aerobisk träning och/eller motståndsträning, samt ytterligare metoder som kan användas för att hjälpa till med återhämtningen.”
Den anonyma undersökningen omfattade 111 deltagare som ”regelbundet använde cannabis (CBD och/eller THC) samt för närvarande tränade”, och frågorna ”gällde cannabisanvändningsnivå, metoder som används för konsumtion av cannabis, träningsvanor, återhämtningsstrategier för träning samt demografiska uppgifter”.
”Åttiofem procent av deltagarna rapporterade att de deltog i aerob träning. Dessutom rapporterade 85 % av deltagarna att de regelbundet deltog i motståndsträning. Sjuttiotvå procent av deltagarna deltog i både aerob träning och motståndsträning. Nittiotre procent av deltagarna ansåg att CBD-användning hjälpte dem med återhämtning från träning, medan 87% av deltagarna kände detsamma när det gäller THC-användning, säger forskarna.
”Personer som vanligtvis använder cannabis, CBD eller THC, och regelbundet deltar i träning känner att cannabis hjälper dem med träningsåterhämtning. Mer data är nödvändiga för att förstå cannabis roll i träningsåterhämtning såväl som upplevda ergogena fördelar med cannabis av individer som både regelbundet deltar i träning och vanligtvis använder cannabis, ”skrev de i sin slutsats.
Även idrottare i världsklass har länge dabbled i cannabis, ofta föredrar det sprit eftersom det inte resulterar i baksmälla. Och eftersom lagarna kring rekreationsanvändning av pot har förändrats i hela USA, har professionella idrottsligor också justerat sin egen drogpolicy.
NBA-legendaren Kevin Durant sa i somras att han personligen lobbade för ligans kommissionär Adam Silver att avskaffa förbudet mot marijuana.
”Jag ringde honom faktiskt och förespråkade att han skulle ta bort marijuana från listan över förbjudna substanser”, sa Durant, en stjärna för Phoenix Suns, vid en konferens som anordnades av CNBC. ”Jag kände bara att det höll på att bli en grej runt om i landet, runt om i världen … stigmat bakom det var inte lika negativt som det var tidigare. Det påverkar dig inte på något negativt sätt.”
NBA och dess spelarfackförbund förhandlade fram ett nytt kollektivavtal tidigare i år som eliminerar drogtester för cannabis.
”Marijuana kommer att tas bort från listan över förbjudna substanser (’PSL’)”, står det i avtalet. ”Ett lag som har anledning att tro att en av dess spelare är påverkad av marijuana eller alkohol under NBA- eller lagrelaterade aktiviteter, eller har ett beroendeproblem som involverar marijuana eller alkohol, kan hänvisa spelaren till ett obligatoriskt utvärderingsbehandlingsprogram.”
Durant, som är en av de bästa målskyttarna någonsin, har varit öppen med sitt eget bruk av marijuana. Vid CNBC-konferensen sa Durant att Silver troligen hade en aning om att han hade tagit en joint innan deras möte.
”Han kände lukten av det när jag kom in, så jag behöver inte säga så mycket”, sa Durant. ”Han förstod liksom vart det här var på väg. Och jag menar, det är NBA, mannen. Alla gör det, om jag ska vara ärlig. Det är som vin vid det här laget.”
Forskarna vid Kent State University sa att den förändrade politiken och moralen kring marijuana i USA fick dem att genomföra sin undersökning.
”Under det senaste decenniet har cannabisanvändningen blivit mer utbredd i USA, både medicinskt och rekreationsmässigt. Från och med 2021 rapporterade 52,5 miljoner individer i USA användning av cannabis under det senaste året, vilket motsvarar 18,7% av landets befolkning (Viktiga indikatorer för substansanvändning och mental hälsa i USA: Resultat från den nationella undersökningen 2021 om narkotikamissbruk och hälsa 2021), ”skrev de. ”Cannabisplantor består av en mängd olika cannabinoidföreningar, framför allt cannabidiol (CBD) och delta-9-tetrahydrocannabidiol (THC), som båda binder endocannabinoidreceptorer, cannabinoid typ 1 (CB1) och cannabinoid typ 2 (CB2) (Pagotto et al. 2006). Medan CBD har en låg bindningsaffinitet för CB1- och CB2-receptorer, binder båda receptorerna THC. I motsats till THC framkallar CBD inte psykotropa effekter. Det har dock visat sig att det akut stimulerar aktivering av det parasympatiska nervsystemet, vilket resulterar i minskad hjärtfrekvens, minskat systoliskt blodtryck och ökad vasodilatation. Omvänt har THC visat sig försämra den kognitiva funktionen och uppreglera aktiviteten i det sympatiska nervsystemet, vilket leder till akut ökning av hjärtfrekvensen, systoliskt blodtryck och vasokonstriktion.”
Forskarna noterade att både ”CBD och THC har potential att förbättra återhämtningen från aerob träning och motståndsträning på grund av smärtstillande, antiinflammatoriska effekter samt förmågan att förbättra sömnkvaliteten.”
”Båda föreningarna har också bidragit till att akut minska subjektiva känslor av smärtintensitet hos patienter med kronisk smärta, medan akut CBD-intag har visat sig dämpa muskelskador efter motståndsträning hos motståndstränade män och kvinnor. Undersökningsdata i både fritidsaktiva och atletiska populationer har visat att individer använder cannabis för att hjälpa till med träningsåterhämtning, smärtlindring till följd av muskelsmärta, för att minska inflammation och förbättra sömnen”, sade de.
